איך לקצר את זמן הלידה 

תרחיש נפוץ בחדר לידה הוא הרצון להיות בשלב יציאת התינוק. יש מעין משאלה להיות כבר ברגע הזה. או להיות אחרי.
באופן טבעי כשאנו רוצים שמשהו יגמר כבר, זה רק מאריך את הזמן בחוויה שלנו, באיך שאנו חווים את הזמן.

רצי מרתון מספרים על ה"קיר" שבו הם נתקלים לקראת השליש האחרון בריצה. הם מרגישים סף שבירה, כאשר נדמה להם שקו הסיום לא יגיע לעולם. תהליך הלידה אצל נשים רבות דומה. לעיתים נדמה לנו שהצירים רק מתגברים ואנו מתקשות לראות את הסוף.

הסוף מגיע. תמיד. אבל הדרך להגיע ללידה טובה יכולה להשפיע הן על הסוף והן לחוויה שאחרי.

כדי לקצר את הלידה עלינו ליצור בתוכנו חווית זמן שונה. מה שנותן לנו חווית זמן יותר קצרה זה להתרכז ברגע. בכאן ועכשיו ולא במדידת הזמן.

מספר שעות הלידה לא באמת משנה, כמו שהחוויה הסובייקטיבית של כל אחת היא שמסכמת את חווית הלידה.

להיות ברגע אומר להיות כאן ועכשיו בכל שלב ובכל רגע בלידה. כלומר שברגע שמתחיל ציר את עושה את מה שעוזר לך בפן הפיזי, בפן הרוחני/ רגשי, בפן הזוגי- איזו תמיכה עושה לך טוב מהמלווה/ים שלך. ואת מתרכזת בכל אותם כלים שעובדים בשבילך. אך ורק בהם. חושבת עליהם, מפעילה אותם. כל ציר מקדם אותך.

בנתיים עובר לו הציר ונגמר. ואת.... מ ר פ ה! מרפה את כל הגוף: עוברת על כל האיברים ומוודאת שאינם מוחזקים. מדמיינת שכל האיברים הפנימיים כולל פתח צוואר הרחם מרפים. מרפה את המחשבה: מחשבות כמו – כמה זמן זה עוד ייקח, כמה עוד יכאב לי וכאלה, את משחררת! הן ממש לא רלוונטיות ועשויות לעכב לידה.

כרגע לא כואב. את מתרכזת אך ורק בלהעמיק את ההרפיה שלך. כשאת מרפה את מאפשרת לגוף להיפתח ולתינוק להתקדם.

בצורה זו את חיה כאן ועכשיו. את לא מודדת זמן. זה מה שמסייע לקצר את הלידה בחוויה שלך (וגם בפועל).

ועוד המלצה: "אני הולכת ליהנות מהלידה שלי". תחליטי. תכריזי לעצמך. תחזרי על זה.

זה מפתיע כמה הדברים יכולים ללכת בעקבות החלטה כזו.

לידה היא לא רק כאב, היא גם חדשות טובות והזדמנות להתחבר לכוחות הרוחניים שלנו, לסמוך על גופנו ולבוא בבטחון. כך נוכל לתרום להתקדמות הלידה באופן תקין.

באחת הלידות שליוויתי, היתה היולדת בה תמכתי, מרותקת למיטתה מאחר שהיתה מחוברת למכשירים שונים. באין יכולתה לזוז בחופשיות או ליהנות מטכניקות מגע, היתה זקוקה היולדת להיעזר בשפה ובמוח.
"כואב לי!" קראה בחוזקה עם כל ציר. הצעתי לה בציר הבא לומר ההיפך: "אני מתקדמת". גם אם זה הפוך למה שמרגישה, פשוט לומר כך. במילים אלה קיבלה היולדת את הצירים הבאים וכעבור זמן קצר ילדה בתחושת ניצחון עצומה. .
משפטים נוספים שיכולים לתת כוח בלידה: "תיכף אתה אצלי". וגם: "בואי אלי", "אני עושה את זה"... אולי תוכלי לחשוב על משפט שמתאים לך.

מכיוון שהיכולת להרפות מקצרת לידה ומכיוון שלשם כך יש לתרגל הרפיה על בסיס יומי, רצוי לשנן מנטרות שיסייעו בכך.
ניתן להיעזר לשם כך בדיסק ייעודי של שיטת קיי: ללדת ברוגע ובשליטה. בדיסק תמצאי הרפיה הדרגתית ועמוקה בת חצי שעה וחיזוקים ללידה: משפטים יוצרי מציאות חיובית ללידה נפלאה.

השפעתו של הדיסק היא בעקבות שמיעה יומיומית! אולם זה קל ונעים כי אפשר גם להירדם אתו.

סדנת הכנה נפשית ללידה

אם תרצי להיות אלופה ביכולת שלך להיכנס במהירות להרפיה עמוקה כדי לקדם את הלידה שלך, תוכלי להמשיך לסדנא של שיטת קיי. השתתפות בסדנא תשכלל את יכולתך להרפות ותיתן לך כלים נוספים בעלי עוצמה להתגבר על כאב ועל פחדים. מחיר הדיסק יקוזז ממחיר הסדנא.

עשרות נשים שכבר עשו את הסדנא הגשימו חלום של לידה נפלאה. גם את יכולה!

שתהיה לך לידה נפלאה,
מעוניינת בפרטים אודות הכנה ללידה בשיטת קיי?